破壁机食谱：冬季作息慢下来，5杯温润养生饮

冬天一冷，就会不自觉地想喝点热的。不是为了多补，而是希望胃里暖一点，整个人也跟着放松下来。这一组冬季热饮，用的都是家里常见的食材，做法简单，大多丢进破壁机就能完成。口感有浓有淡，有饱腹的，也有清润的，天气冷的时候，为自己准备一杯热饮，其实就是最简单、也最实在的照顾。

1 玫瑰杏仁露

细腻顺滑的口感，杏仁的醇香里带着淡淡花香，比奶茶还要好喝。玫瑰花疏肝解郁，杏仁润肺止咳，偶尔来一杯不仅能润养身体，还可以舒缓情绪。

食 材

主料：南杏仁10个，玫瑰几小朵，银耳10g，红豆20g

辅料：适量冰糖

做 法

1、将所有食材洗干净倒入破壁机中

2、加入清水750毫升，选择豆浆模式即可

2 桂花羹

这碗桂花羹喝起来很温柔。板栗和山药本身就带着淡淡的甜味，再加一点桂花，香而不抢。冬天的晚上或者下午，慢慢喝一碗，不油不腻，却让人觉得身体和心情都安静下来。

食 材 

主料：板栗8颗，山药100g，冰糖3块，干桂花一撮

辅料：清水600ml

做 法 

1.山药削皮切段与其它食材洗净一起放入破壁机

2.加入清水，按豆浆模式即可

3玉米山药汁

香浓丝滑，口感香醇鲜甜~不仅跟饭店做的一样好喝，还能增强脾胃的运化功能，促进津液生成，缓解口干舌燥~既养脾胃又润养皮肤。

食 材

主料：玉米半根，铁棍山药100g，糯米30g

辅料：清水500g

做 法

1.将以上食材洗干净放入到破壁机中

2.倒入清水，选择玉米汁模式或者豆浆

4 经典五黑豆浆

集齐五黑精华的一碗豆浆，既有浓郁的坚果风味，又带一点桑葚和黑枸杞的天然果甜味，非常适合在万物封藏的秋冬季节为你牢固根基，注入满满能量。

食材

主料：黑芝麻20g，黑豆10g，黑米10g，桑葚10g，黑枸杞1g，核桃10g

辅料：水600ml

做法

1、将所有食材洗净后放进破壁机

2、加入适量清水，按米糊键，等待完成即可

5 润肤羹

口感清清的，却很细腻，不会给身体增加负担，还能在冬日干燥的时候滋养皮肤~

食 材 

主料：山药两节，银耳半朵，百合10g，南杏仁10g，去核红枣

辅料：600ml清水

做 法 

1.山药削皮切段与其它食材洗净一起放入破壁机

2.加入清水，按豆浆模式即可

6 美国破壁机推荐

Joydeem变频低音破壁机JD-B1Pro

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Joydeem 家用小型破壁机JD-PB8200

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