破壁机能做什么美食?5种超好喝的破壁机食谱搭配推荐
经常有小伙伴说,破壁机食谱太多了,到底哪款好喝?要知道,豆子和不同的食材搭配,所产生的功效也大不相同哦,可以养肤美白、可以抗癌防癌、可以健脾益胃、可以养发生发……今天,小编就给你整理出5款超好喝的搭配,食材简单,无需浸泡,丢进去,打一打,就能喝到香浓顺滑的豆浆/米糊啦!
这次小编用的是Joydeem低音破壁机JD-J03,不同破壁机可能操作方法略有差异,食谱仅供参考。
食谱一:紫薯燕麦豆浆—润肠通便,延缓衰老
紫薯和燕麦都富含膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,缓解便秘,两者结合效果更佳。
设备:Joydeem低音破壁机JD-J03
食材:紫薯100克,燕麦40克,黄豆20克,大米20克,冰糖适量,水700毫升
步骤:
1、紫薯去皮,切成块状。
2、把所有食材都放进Joydeem低音破壁机,盖上隔音罩,选择“豆浆”功能即可。
食谱二:玫瑰红枣豆浆—滋阴养颜,补充气血
红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效,是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健品。玫瑰也有美容养颜、养气补血的功效,两者一起搭配饮用,不仅口感好,营养价值也非常高。
设备:Joydeem静音破壁机JD-J03
食材:红豆20克,黄豆20克,玫瑰3朵,红枣6颗,冰糖适量,水700毫升
步骤:
1、红枣提前去核,玫瑰摘出花瓣,备用。
2、把所有食材都放进Joydeem低音破壁机,盖上隔音罩,选择“豆浆”功能即可。
食谱三:抹茶豆浆—消暑抗氧化,提高免疫力
绿豆有很好的清热消暑作用,抹茶含有丰富的抗氧化物质,这些物质可以帮助身体抵抗自由基的侵害,从而增强免疫力。
设备:Joydeem柔音破壁机JD-J03
食材:绿豆30克,抹茶3克,冰糖适量,清水350毫升,牛奶250毫升
步骤:
1、把绿豆、抹茶、冰糖、清水都放进Joydeem低音破壁机,盖上隔音罩,选择“豆浆”功能。
2、豆浆程序结束后,再倒入牛奶,用“果汁”功能,再搅拌2分钟即可。
食谱四:巧克力燕麦奶—补充能量,润肠通便
巧克力中含有丰富的可可脂、糖类以及矿物质,能够快速补充人体所需能量,。低血糖患者可以适量食用巧克力,帮助血糖恢复。燕麦具有“充饥滑肠”的作用,即既能够充饥,又有促进肠部蠕动和排毒的功效。
设备:Joydeem低音破壁豆浆机JD-J03
食材:巧克力3小块,板栗8颗,燕麦15克,清水300毫升,牛奶200毫升
步骤:
1、把巧克力、板栗、燕麦、清水都放进Joydeem低音破壁机,盖上隔音罩,选择“豆浆”功能。
2、豆浆程序结束后,再倒入牛奶,用“果汁”功能,再搅拌2分钟即可。
食谱五:百合小米豆浆—润肺止咳,健脾养胃
百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。小米能够保护胃黏膜,促使胃黏膜免受辛辣刺激食物的损伤,还能促进肠道蠕动。
设备:Joydeem低音破壁料理机JD-J03
食材:黄豆45克,百合少许,小米25克,冰糖适量,清水700毫升
步骤:把所有食材都放进Joydeem低音破壁机,盖上隔音罩,选择“豆浆”功能即可。
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