九阳豆浆机DJ13U-G91食谱 || 豆浆还能这么喝?雪梨豆浆,你一定没有喝过!

你可能听说过五谷豆浆、红枣豆浆、米润豆浆?但是你肯定没听说过雪梨豆浆。这雪梨豆浆到底是什么呢?要怎么做的呢?今天就来为大家揭晓答案。

食材:

雪梨:1个 干大米:1/5杯、干黄豆:3/5杯 纯净水:1000ml

美国九阳豆浆机

步骤:

1、黄豆提前浸泡4-8小时;

2、大米洗干净,雪梨去皮去核切成小块;

3、把所有食材放入豆浆机杯体中,放好机头,插上电源,选择功能:花果浆,按“启动”键;

美国 九阳豆浆机

4、大约30分钟后,雪梨豆浆就制作好。

5、把过滤网架在接浆杯上,倒入雪梨豆浆进行过滤;

美国 九阳豆浆机DJ13U-G91

6、把过滤完成的豆浆倒入杯中即可。

美国九阳豆浆机

养生小知识:

  • 黄豆:易于消化吸收,并含有丰富的亚麻油酸和磷脂,是优质脂肪,是防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品。雪梨生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。但是脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃。
  • 雪梨化痰止咳滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。还能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。雪梨还可以增强皮肤张力、消除皱纹。

除了可用黄豆外,黑豆也可以用来做雪梨豆浆。黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷,喝多了也不会拉肚子,而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。

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