九阳豆浆机DJ13U-G91食谱 || 豆浆还能这么喝？雪梨豆浆，你一定没有喝过！

你可能听说过五谷豆浆、红枣豆浆、米润豆浆？但是你肯定没听说过雪梨豆浆。这雪梨豆浆到底是什么呢？要怎么做的呢？今天就来为大家揭晓答案。

食材：

雪梨：1个 干大米：1/5杯、干黄豆：3/5杯 纯净水：1000ml

步骤：

1、黄豆提前浸泡4-8小时；

2、大米洗干净，雪梨去皮去核切成小块；

3、把所有食材放入豆浆机杯体中，放好机头，插上电源，选择功能：花果浆，按“启动”键；

4、大约30分钟后，雪梨豆浆就制作好。

5、把过滤网架在接浆杯上，倒入雪梨豆浆进行过滤；

6、把过滤完成的豆浆倒入杯中即可。

养生小知识：

• 黄豆：易于消化吸收，并含有丰富的亚麻油酸和磷脂，是优质脂肪，是防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品。雪梨生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。但是脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。
• 雪梨：化痰止咳，滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。还能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。雪梨还可以增强皮肤张力、消除皱纹。

除了可用黄豆外，黑豆也可以用来做雪梨豆浆。黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。

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