美国最新款美的电饭煲MRI301B0ADKL，调养肠胃好帮手

一瞬间我突然发现身边的人都已经走向养生的道路，不再喝冷水，每天按时吃饭，开始讨论怎么吃才健康，开始想起了我自己的养生之道也算是养胃历程吧。

年轻不知道胃的重要性，可劲儿的折腾，为了睡懒觉经常不吃早餐；要么就是不按时吃饭，别人12点准时吃中饭，自己偏不，不到肚子饿得咕咕叫就绝不吃。要么不吃，要么就一天吃一顿，一顿吃一天。

还特喜欢吃完冷的吃热的，一点也不担心胃会承受不住，听到别人说胃疼什么的不以为然，觉得自己的胃才不会这么脆弱，终于有一天，胃疼了，从此就踏上了遥遥无期的养胃之路。

有过类似经历的人应该知道，胃病很难根治，只能慢慢的养，要能管住自己的嘴，要是哪天嘴馋多吃了一点冰淇淋，好了，前功尽弃，一切又要从头开始。

说到养胃，真的是一条难走的心酸路。

首先：什么时候该吃什么、吃什么不能吃什么都是有要求的！这对吃货来说简直比要命还难受！夏天吧，看着大家能放肆大口吃冰淇淋，你不能，只能干看着；天气稍微冷点吧，人家喝冷水完全没问题，你就得开始喝温水了，还要考虑是不是要泡点养胃的茶，免得复发。

这还不是最痛苦的，最痛苦的就是什么时候吃饭是最难预料的，毕竟你猜不准肚子什么时候饿啊！就拿早餐做例子，要养胃，这一日三餐中的早餐就是最重要的，早餐没吃好，就会影响到整天的精神状态。不信您哪天可以试试。

平时还好，上班买个早餐就很快解决问题了，但是到了周末就不一样了，起早了吧，浪费了好不容易才盼来的休息时间，起晚了吧，早餐还没煮好，肚子就饿了，这一来二去的，之前为了养胃花的功夫估计就白费了！

那怎么解决呢？我给大家分享几条我自己总结养胃的小经验。

第一：少食多餐，细嚼慢咽。一般大家是一日三餐，我们就可以比别人多吃几餐，一次也不用吃得太饱，7分饱就够啦，以免太撑肚子适得其反。同时吃东西不要狼吞虎咽的，要细嚼慢咽，这样能减轻胃的负担，还能获得减重（减肥）这样的惊喜！

第二：家中常备养胃小零食。这是结合第1条来得，因为是少食，肯定比饱腹要饿得快，这时，备用的养胃小零嘴就能派上用场了。例如姜片果脯、能饱腹的面包类。

第三：早餐一定要吃，而且要营养全面，这也是现在很多人都容易忽略的。以下早餐搭配是我在网上找来的，可以供大家参考一下，具体还是要根据自身实际情况来进行调整。

儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。

青少年：比较建议的早餐搭配是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。

中年人：作为家里的顶梁柱，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。可以选择脱脂奶、豆浆等饮料，粮食方面比较简单，不过不要吃油条，比较甜的（加了糖的）等粮食，一般的馒头、面包（不加奶油、黄油）都可以。还可以选择吃个水果，如果要吃鸡蛋的话，就不要吃蛋黄。

当然了，早餐除了要营养还要贴合个人口味喜好，例如有些人早上就不想吃的太干，想喝粥，但是早上又不想早起，那想起来就能喝到粥怎么办？那我觉得美的智能IH电饭煲MRI301B0ADKL可以帮你解决这个问题。

拉丝不锈钢机身，有质感，美观又高档。

8大功能菜单：除了煮粥，主要功能有：快煮饭、白米饭、糙米饭、燕麦、汤、蒸，还有预约、保温，满足老中青幼不同人群的需求。

最关键的是还能24小时智能预约（预约时间包括烹饪时间在内），特别适合不想早起但又想及时吃到早餐的人。只需前天晚上10点将米放入煲内，选择功能“粥”再预约8个小时，早上6点粥就熬好啦！之后就会自动进入保温状态，起床就能喝到暖暖的粥啦！

都市上班族想下班回家就能吃到米饭？没问题，早上8点将米放入饭煲，选择煮饭的功能，再预约10小时，晚上6点，喷香的米饭就在锅里静待你的品尝啦！

购买地址：https://www.huarenstore.com/midea-rice-cooker-mri301b0adkl.html