美的电压力锅MY-SS6062制作“五谷杂粮饭”

随着人们的健康意识越来越强烈，很多人已经不爱吃单纯的白米饭了。在烹煮米饭时，人们会往里面加一下粗粮。粗粮富含膳食纤维，热量低，饱腹感强，且具有排毒功效，是强大的减肥利器。

下面就由华人生活馆的Judy，用美的电压力锅MY-SS6062的【Multigrain】粗粮饭功能来制作五谷杂粮饭！

准备的食材有：大米200g、红豆100g、绿豆100g、糙米100g、花生100g、荞麦100g以及清水若干。

先把食材洗干净，提前浸泡4个小时，使烹调后粗粮的口感更好。

Tips：米类和豆类最好分开浸泡，因为豆类需要浸泡的时间，比米类要长一些。

然后把食材倒入内胆，稍微搅拌一下，加入1L清水，最后把锅盖盖上。

旋转美的MY-SS6062的“Menu圆形按钮”， 选择Multigrain粗粮饭功能键，再按“Start开始”键，美的电压力锅就开始制作粗粮饭了。

经过了30分钟的烹饪，美的电压力锅发出滴滴的响声，说明粗粮饭就已经做好了。这个时候，我们关闭电源，打开锅盖，将杂粮饭盛出。

五谷杂粮饭营养丰富，食材搭配合理，平时多吃有利于身体健康，还能有效的预防和改善疾病，是非常营养健康的食物哦。

以下是Youtube视频：《美的电压力锅MY-SS6062制作五谷杂粮饭》

注意要点：

1. 粗粮吃多也不好，而且也会令人生腻，每天一餐吃粗粮即可。
2. 粗粮种类丰富，包含许多谷类及豆类，每一种粗粮的营养成分有所差异，因此在做粗粮饭的时候，尽量选择多种类。
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