山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益。薏米可以排水，健脾，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。我都是多加一点山药，喜欢吃粥里面的山药，加一点糯米熬煮，美味健康的好喝。下面就用电压力锅为大家制作补肾养颜的山药薏米粥。
主料：山药 180克 薏米 50克 糯米 50克 大枣 20克
调料：冰糖适量
厨房家电：电压力锅
1、准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的。
紫薯富含硒元素和花青素，硒元素可以防癌，花青素有抗氧化防衰老的功能，是具特殊保健功能的天然食物。玉米有降血压、降血脂的功效并含丰富的钙。所以这道玉米紫薯粥是营养特别丰富的抗衰老保健粥。有了电压力锅，煮粥很方便，不用老是在厨房里看着锅，生怕粥滚溢出来。
主料：紫薯 150克 紫薯玉米 30克 大米 100克
厨房家电：美的电压力锅
电压力锅煮玉米紫薯粥做法：
1、准备食材：紫薯、玉米、大米。
2、紫薯洗净削皮，切成大块。
3、大米清洗干净，将紫薯、玉米、大米一起倒入电压力锅内，加600毫升水。将排气阀放置密封位置，选择【粥/Congee】档和【长/More】的程序（ 30 分钟）即可。
4、程序完成后，先冷却 15 分钟，再慢慢移动排气阀排气，打开锅盖就可以吃粥了。
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5、盛入碗中，紫薯甘甜、玉米清香甜，浓香可口的抗衰老的玉米紫薯粥就可享用了。
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