破壁机食谱：这样喝，一周气色就能悄悄变好

春节的热闹慢慢退场，家里的餐桌也回归日常。比起油腻厚重的味道，一杯现打的热豆浆更让人安心。清清爽爽的口感，细腻顺滑的质地，大人喝着轻负担，孩子也容易接受。早上花几分钟准备好食材，全家都能喝到温热又营养的一杯——简单，却很有分量。

1 马蹄绿豆豆浆

绵密细腻，清甜里带一点软糯感，喝起来特别顺滑。第一口就是清清爽爽的感觉。过年吃太多有点腻的时候，真的会想念这种干净清甜的味道，早上来一杯，整个人都轻盈了。

食 材 

主料：马蹄5颗， 绿豆40g， 糯米20g

辅料：清水

 做 法

1.所有食材洗净后倒入破壁机

2.加700ml清水选豆浆模式即可

2 润肤豆浆

清甜水润，带着淡淡果香和一点粉糯感，喝着特别温柔。像是春节熬夜多、皮肤有点干，给自己的一杯“内调小甜水”。

食 材 

主料：雪梨一个，新鲜马蹄30g，莲子6g，清水700ml

辅料：清水

 做 法 

1.所有食材洗净后倒入破壁机

2.加700ml清水选豆浆模式即可

3 山药润养豆浆

浓稠顺滑，绵软温和，带一点坚果香气。早餐慢慢喝下去，会感觉胃里暖暖的，肠胃虚弱、节后需要调理脾胃的时候，这一份早餐就很加分。

食 材 

主料：小米20g ，怀山药50g ，茯苓10g，南杏仁10g

辅料：冰糖适量

做 法 

1.所有食材洗净后倒入破壁机

2.加700ml清水选豆浆模式即可

4 百合杏仁露

丝滑柔润，自然清甜。喝着真的很舒服，有种温温柔柔被照顾的感觉。春天干燥的时候，你会发现自己很需要这样一杯。

 食 材 

主料：山药80g，雪梨1个，茯苓5g，新鲜百合10g，南杏仁10g

辅料：清水600ml

做 法 

1.所有食材洗净后倒入破壁机

2.加700ml清水选豆浆模式即可

5 清肝豆浆

豆香浓郁又细腻，自带淡淡甜味，不加糖也好喝。喝完嘴巴是清爽的，不会腻。

食 材 

主料：绿豆20g，黄豆20g，枸杞5g，去核红枣4颗

酱汁：清水

做 法 

1.将所有食材洗净，放入破壁机

2.加600ml清水，使用豆浆模式即可

6 玫瑰疏肝豆浆

顺滑细腻，带着淡淡花香和米糊般的绵软口感，喝起来温柔又舒服，适合情绪波动大、想润燥养护的时候~

 食 材 

主料：南杏仁 20g，干玫瑰花4朵，干百合 15g，银耳 1小朵，大米 30g

酱汁：冰糖适量

做 法 

1.银耳、百合提前用冷水浸泡1小时；银耳泡发后撕成小朵（更易出胶）

2.将南杏仁、泡好的银耳&百合、大米、以及 2朵玫瑰花一起放入破壁机，加入 800ml清水

3.选择“豆浆”或“米糊”模式，等待程序完成（约25-30分钟）

7 美国破壁机推荐

Joydeem变频低音破壁机JD-B1Pro

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• 搭载变频无刷低音电机，整机噪音低至35分贝，轻音不扰人
• 7大菜单功能，五谷浓浆/米糊/杂粮粥/浓汤/慢炖/果汁奶昔
• 采用进口6叶龙牙刀，35000转/分电机转速，破壁细腻
• 15分钟快速制浆，美味不久等，丝滑香醇
• 1.75L大容量，可制作冷饮1.75L，热饮1.4L
• 口感可调，可打细腻口感/高纤口感，满足家庭不同偏好
• 自动清洗功能，热烘除菌，除菌率高达99.99%，健康安心
• 体积小好收纳，无需单独拆装，使用方便
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