美国超市里的冷冻果蔬,竟比新鲜的更有营养?!你真的买对了吗?

美国超市里的冷冻食品真的是让人看花眼,除了各种半成品,冷冻果蔬也非常多,它们所占的面积甚至远大于新鲜果蔬区。对于美国人而言,食用冷冻果蔬已经是习以为常了。然而,很多华人却担心,经过了低温的冷冻,食物的营养是不是都已经“消失”了呢?于是大部分人都是优先选择囤菜,却又总是来不及吃就坏掉了…

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美白+祛斑+排毒养颜!每天一杯自制果汁,轻松见效

要说有什么食物可以兼具美味、健康、低卡、高纤维、抗氧化这些优点,可以说非水果莫属了。虽然小妹也知道多吃水果的好处和营养价值,但是有些水果汁水四溢,吃起来确实不方便,而且忙的时候,谁还顾得上吃水果呀!于是小妹决定,每天喝一杯自己亲手榨的果汁,不仅美白、祛斑、还能排毒养颜,皮肤变得细腻有光泽,比花大几千做美容的效果还好~

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