破壁机食谱：5款养生露，以白养白润肤色~

很多时候，气色不好、皮肤发干发暗，其实和日常饮食太杂有关。比起一味进补，身体其实更适合温润的“轻养”方式。

把豆类、谷物和一些清润的食材简单搭配，每天一杯，慢慢去养脾胃、补气血、润一润身体。时间久了，你会发现皮肤状态更稳定，气色也会更好。

1 国宴豆浆

顺滑醇厚，又有一点自然的甜。黄豆搭配谷物偏养脾胃、补气血，这类温和的基础搭配，日常喝很容易养出稳定的气色。

食 材 

主料：黄豆30g，大米20g，小米20g，花生10g

辅料：适量冰糖

做 法 

1.将食材洗净放入破壁机中

2.加入800ml清水，选择豆浆模式即可

2 杏仁露

口感清润细腻，顺口好喝。雪梨、百合、杏仁都偏润养，春天多喝这类清润饮品，整个人会更舒服，皮肤状态也会慢慢变得清透。

食 材 

主料：山药80g，雪梨1个，茯苓5g，新鲜百合10g，南杏仁10g

辅料：清水600ml

做 法 

1.将食材洗净放入破壁机中

2.加入600ml清水，选择豆浆模式即可

3 马蹄饮

清甜爽口，梨和马蹄的水润感很明显，整体很轻盈、不腻。这一款偏清润生津，适合春天缓解干燥，这种清清爽爽的组合，喝着让人更容易状态放松下来。

食 材 

主料：雪梨一个，新鲜马蹄30g，莲子6g

辅料：清水700ml

做 法

1.雪梨、马蹄去皮，莲子洗净放入破壁机中

2.加入700ml清水，选择豆浆模式即可

4 银耳润肤饮

口感柔和顺滑带一点胶质，偏润养的一款，喝一段时间会觉得没那么干燥，整个人的状态更清润。

食 材 

主料：莲藕100g，山药3节，银耳1小朵

辅料：冰糖适量

做 法 

1.将所有食材倒入破壁机

2.加入清水600ml选豆浆模式即可

5 健脾祛湿豆浆

山药的绵感和扁豆的清香组合在一起，不厚不腻。大米、山药、白扁豆这类搭配更偏打基础，帮助脾胃运转起来，身体轻松了，皮肤状态也会更好。

食 材 

主料：大米30g ，怀山药50g， 白扁豆20g

辅料：冰糖适量

做 法 

1.所有食材倒入破壁机，加入700ml清水

2.选择豆浆模式即可

6美国破壁机推荐

Joydeem变频低音破壁机JD-B1Pro

点击链接，即可查看详情页和购买：https://www.huarenstore.com/joydeem-wall-breaking-machine-jd-b1pro.html

• 搭载变频无刷低音电机，整机噪音低至35分贝，轻音不扰人
• 7大菜单功能，五谷浓浆/米糊/杂粮粥/浓汤/慢炖/果汁奶昔
• 采用进口6叶龙牙刀，35000转/分电机转速，破壁细腻
• 15分钟快速制浆，美味不久等，丝滑香醇
• 1.75L大容量，可制作冷饮1.75L，热饮1.4L
• 口感可调，可打细腻口感/高纤口感，满足家庭不同偏好
• 自动清洗功能，热烘除菌，除菌率高达99.99%，健康安心
• 体积小好收纳，无需单独拆装，使用方便
• 120V电压，免运费递送美国48州境内