北鼎养生壶食谱9││家中必备的2道降三高食谱

头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁……要小心哦,这些可都是早期高血压病人的症状!

 

什么?高血压高血脂只会出现在老年人群?NONONO~ 随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的三高越来越呈年轻化趋势。

美国北鼎养生壶

作为三高人群,以及可能步入三高的人,要科学饮食,要富贵不要富贵病!

今天华仔就整理了2道降三高的食谱分享给大家。

 

牛蒡腰果汤

食材:

苹果:1个、牛蒡:30g、腰果:15g、干海带丝:少许 盐:适量

美国北鼎养生壶食谱

制作方法:

1、牛蒡去皮切片,苹果洗净去皮去芯切成小块,腰果、海带洗净。

2、将所有食材放入北鼎养生壶,加水至1000ml。

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3、按“SOUP”,等养生壶根工作40分钟后,加入海带丝,等养生壶工作模式结束后,加入适量盐调味即可。

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状元及第汤

食材:

姬松茸:40g、响锣片:55g、瘦肉:70g、无花果:5颗、姜:2片

制作方法:

1、将响螺片提前一晚浸泡。姬松茸洗净后,用清水浸泡30分钟

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2、将姬松茸茎的底部剪掉,响螺片切成条状。

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3、将瘦肉切块,放入养生壶,加水至800ml左右,按“Boil”键,自动断电后将瘦肉捞出,把养生壶洗干净。

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4、将所有食材放入养生壶,加水至1200ml左右,按“Soup”键。

5、自动断电后,加入盐,即可盛出。

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小贴士:

1、响螺肉如果是新鲜或冰冻的,就不用隔夜浸泡了。

2、家里没有无花果的朋友,也可以用蜜枣代替。不喜欢汤有甜味的,可不用无花果或蜜枣。

3、姬松茸是一种珍稀的食用菌,有很浓郁的杏仁香味,能提高人体免疫,修复活化普通细胞,降血脂、降血糖,改善动脉硬化,增强体力和精力,延缓衰老等。

4、响锣是滋阴的海产品,蛋白质含量高,有丰富的钙、磷、铁,有滋阴健脾、益气补肾的作用。

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