饮用豆浆注意事项

ok豆浆是营养丰富的饮品,每天喝上1~2碗豆浆对人体健康很有帮助,但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题:

1.宜与富含碳水化合物的食物一起食用,如米饭,面包,馒头等,这样可以使豆水中的各类营养物质得到充吸收利用

2. 不要在豆浆中冲生鸡蛋。因这样把鸡蛋完全煮熟,会影响肠胃的消化吸收。

3. 不宜在豆浆中加红糖。因为红糖会影响矿物质吸收,但偶尔饮用加红糖的豆浆则无多大关系。

4. “开花”豆浆不一定是熟豆浆。因为生豆浆中含有可使人中毒的皂酣和抗胰蛋白酶等成份。当豆浆开始加热,皂酣遇热膨胀,产生泡沫浮在上面,形成一种”开花”的假开现象。这时的豆浆温度只有约80度左右,人们饮用易发生中毒现象。只要将豆浆再煮沸5分钟,这质即被破坏掉。

5. 豆浆宜现打现饮,不宜长时间储存。在冰箱储存2小时以上的豆浆, 建议再次加热后饮用。

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豆浆的营养价值

豆浆极富营养和保健价值,富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等十种矿物质以及异黄酮、卵磷脂、维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还高,又因 为豆浆不含乳糖,对于乳糖不耐症的人士不会产生副作用,也是价廉物美的蛋白质来源。但豆浆的钙含量较低,一般只有同等剂量牛奶的三十份之一

豆浆 牛奶
植物固醇 胆固醇
植物蛋白 动物蛋白
完全蛋白 完全蛋白
铁含量高 钙含量高
多种生物活性成分 无
无 乳糖
优质饮品 优质饮品
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成分 蛋白质 脂肪 钙 磷 铁 钠 钾 胆固醇 维生素E 维生素B1 维生素B2
100g豆浆中的成分 3.6g 2.0g 15mg 49mg 1.5mg 2.0mg 190mg 无 0.3mg 0.03mg 0.02mg
100g牛奶中成分 3.6g 3.8g 110mg 93mg 微量 41.0mg 150mg 12mg 0.1mg 0.04mg 0.15mg

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华人馆首席大厨

美国电压力锅安全使用技巧–如果安全使用电压力锅

上一篇文章,我们和大家分享了如何选购美国电压力锅,今天,小编再来总结一些电压力锅的使用技巧,希望对大家在使用过程中有所帮助。
1.容量调节
使用电压力锅放食物原料时,容量不要超过锅内容积的五分之四,如果是豆类等易膨胀的食物则不得超过锅内容积的三分之二。
2.中途开盖
在加热过程中,绝不可中途开盖,免得食物爆出烫人。在末确认冷却之前,不要取下重锤或调压装置,免得喷出食物伤人。应在自然冷却或强制冷却后才能开盖。
3.锐器铲刮
电压力锅用后一定要及时清洗,尤其检查安全塞是否藏有食物堆积物、残渣,要保持锅的外观清洁不要用锐利的器具如刀、剪、铲等适量铲锅内外,否则锅易变形成凸凹状,或被铲出横一道竖一道的划痕,有损保护层。
4.气压开盖
在开盖前,要确定锅内没有气压时,再拿掉限压阀,保证锅内无气压时才能打开锅盖,或可以强制用冷水冷却,让锅内降压,等锅身无气体排出时,才能打开锅盖。电压力锅都有开合盖安全保护,如锅内有气压时,安全杆在上升阶段,这时锅盖按正常使用方法是无法打开的,等锅内无气压时,安全杆下降,就可以安全的打开锅盖。排气时,手或脸要远离排气口,以免烫伤。

电压力锅专场

但愿大家把电压力锅使用得更加的得心应手,烹饪出更多美味佳肴,享受健康美味好生活!

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关于豆浆的常见问题FAQ

Q1:打豆浆要泡豆吗?
A1:豆浆的传统做法是要将豆子浸泡6~8小时,让豆子容易出浆,不过随着现代技术的进步,豆浆机具有了干豆制浆功能,一样能打出好豆浆。

Q2:想要口感加倍细腻?

A2:做好的豆浆,用“果蔬冷饮”键在不加热的情况下在粉碎一次,口感更细腻。

Q3:想豆浆打得更快?

A3:刚烧好的开水打豆浆,可跨过加热程式,直接进入打浆阶段,节约5分钟哦。 Read More

美国九阳豆浆机的选购|How to Select the Best Joyoung Soymilk Maker for Yourself?

美国九阳豆浆机的选购|How to Select the Best Joyoung Soymilk Maker for Yourself?

 北美九阳豆浆机(110V)哪款好? 这个问题一直困扰着那些 对九阳豆浆机感兴趣的朋友们。目前,美国九阳豆浆机总共10款,分别是九阳豆浆机DJ13U-D08SG最新款,CTS-1098S最新款,DJ13M-D08D(同DJ13U-D08D),CTS-2038,CTS-1098,九阳CTS-1088,九阳JYDZ-17D,九阳JYDZ-33,九阳CTS-1068和九阳CTS-1048. Read More

九阳豆浆机CTS-1098S和CTS-1098的区别

去年,平均每一天有10个顾客朋友都会从华人生活馆把九阳豆浆机CTS-1098领回家。CTS-1098的确非常受欢迎,

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因为它是一款功能多、技术先进的豆浆机款型,它创新的底部加热方式,使豆浆熬煮更均匀,口感更香浓;小空间五谷精磨设计,研磨食材更细,营养释放更多;同时,九阳CTS-1098双层保温杯体设计,安全不烫手;内层不锈钢材质,健康耐用。毫无疑问,九阳CTS-1098是一款厨房必备的小家电,成为了大家健康生活的好帮手。

九阳豆浆机CTS-1098今年已经停产,它的全新升级版九阳CTS-1098S出来了,九阳cts-1098S克服了九阳1098的几大明显的缺陷,绝对比1098更优越。可以对比:1098s-3_副本

★侧边立体环绕加热,让豆浆口感更香浓(优于CTS-1098底部加热)
★不锈钢机头,坚固耐用更安心(优于CTS-1098塑料机头)
★壶体杯口新设计,倾倒豆浆更方便 (优于CTS-1098无嘴设置)
★六大智能安全保护(多于于CTS-1098)

因为更优越,所以CTS-1098S价格会高于CTS-1098,零售价$148,物有所值,所谓一分钱,一分货。

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电压力锅使用注意事项

通过在美国如何选购电压力锅这篇文章的指导,买到心仪的电压力锅以后,使用时需要注意以下几个方面:

一忌选用不当。首先是要有选择地购买压力锅,一定要挑有牌号、有厂家、有说明书的、质量合格的压力锅。不要购买冒牌货。压力锅从规格上分,一般有20、22、24、26厘米四种型号。您家人口少可买小号的;人口多,自然要买大号的。但要是从热效率考虑,您宁可挑大一点儿的为宜。压力锅从原材料上分,一般分为铝制的、铝合金的和不锈钢的三种。三种各有其特点:铝制的重量轻、传热快、价格便宜,使用寿命可达20年以上。但是使用它无疑要增加铝元素的吸收量,长期使用它对健康不利。铝合金的要比纯铝制品好一些,耐用、结实。不锈钢压力锅虽则贵了一些,但它耐热、美观,不易和食物中的酸、碱、盐起反应,而且使用寿命最长,可达30年以上。所以,哪怕一次多花点钱,也最好买个不锈钢的。

二忌不学就用。有人买了高压锅,不问不学,拿起来就,这是最危险的!初次使用压力锅,您必须阅读压力锅使用说明书。一定要按说明书要求去做,或者向懂行人请教。万不可不学就用。

三忌用前不查。使用时,首先要认真检查排气孔是否畅通,安全阀座下的孔洞是否被残留的饭粒或其他食物残渣堵塞。若使用过程中被食物堵塞,则应将锅移离火源,强制冷却后,清洁气孔才能继续使用,否则使用中食物会喷出烫伤人。还要检查橡胶密封垫圈是否老化。橡胶密封圈使用一段时间以后就要老化。老化的胶圈易使压力锅漏气,为此,需要及时更新。

四忌上下手柄不重合。锅盖的手柄一定要和锅的手柄完全重合,才可放到炉子上烹制食物,否则会造成爆锅飞盖事故。

五忌擅自加压。使用时有人擅自在加压阀门上增加重量,为的是使锅内的压力加大,强行缩短制作的时间。殊不知锅内压力的大小是有严格的技术参数的,无视这种科学设计,就等于用自己的生命开玩笑,就会造成锅爆人伤的严重后果,千万不可冒这个险!另外在使用时,如果锅上的易熔金属片(塞)一旦脱落,绝不允许用其他金属物堵塞代替,应更换同种新件。

六忌盛装过满。使用高压锅放食物原料时,容量不要超过锅内容积的五分之四,如果是豆类等易膨胀的食物则不得超过锅内容积的三分之二。

七忌中途开盖。在加热过程中,绝不可中途开盖,免得食物爆出烫人。在末确认冷却之前,不要取下重锤或调压装置,免得喷出食物伤人。应在自然冷却或强制冷却后才能开盖。

八忌不看火候。使用高压锅很讲究火候,尤其不能大火漫烧。上火加热后,只要锅中的蒸汽从排气管发出较大的“嘶嘶”声时,就可以降低炉温,使限压阀保持轻的嘶嘶声,直到烹调完毕。这样既安全,又能省时间,节约燃料。

九忌锐器铲刮。高压锅用后一定要及时清洗,尤其检查安全塞是否藏有食物堆积物、残渣,要保持锅的外观清洁不要用锐利的器具如刀、剪、铲等适量铲锅内外,否则锅易变形成凸凹状,或被铲出横一道竖一道的划痕,有损保护层。