逛完这家小众超市, 缺德舅猴父子都要失宠? 可惜知道的人不多

在美国，有一家小众超市Sprouts Farmer’s Market，在华人圈的口碑非常不错，逛过之后，估计缺德舅、猴父子就要失宠了。

Sprouts自称“农夫超市”（Farmer’s Market），江湖人称”豆芽超市“，主打天然、 新鲜、有机，很多蔬菜瓜果都是来自周边农场的，是接地气的藏宝阁。

都说Sprouts既有“猴父子”高质量的食物品质，又有“缺德舅”平民的好价格，所以在美华人很喜欢去Sprouts购买蔬果的，价格实惠又健康。

目前，Sprouts在全美已经拥有超过200家连锁店，分店也在持续扩充中，不过大部分都是分布在加州，想知道你家附近有没有可以登录它的官网（https://www.sprouts.com/）去查一下哦~

今天，小妹就给大家分享一下这家超市的好物清单，以及超实用的省钱攻略！高品质平民价，值得一逛~

导GUIDE读：1. 熟食类、Roasted Chicken 烤鸡、Sushi 寿司、2. 蔬菜水果、Vegetables 蔬菜、Berries 莓果、Avocados 牛油果、Melons 瓜类、3. 奶制品、Organic Milk 有机牛奶、Yogurt 酸奶、4. 散装食物、Bulk Nuts 散装坚果Bulk Grains 散装杂粮、Bulk Spices 散装香料、熟食类

每次去超市，逛到熟食区总感觉跟挖宝藏一样，对忙碌的上班族来说，熟食区可以说是“永远的神”了。

Roasted Chicken烤鸡

烤鸡是各大超市都会卖的熟食，但Sprouts的烤鸡真的更好吃一点，表皮金黄，鲜嫩多汁。它有三种味道：原味、herb和BBQ，herb口味的烘烤得很到位，外焦里嫩，真的非常香。

 价格： $7.99/只

Sushi寿司

如果你突然想吃寿司的话，Sprouts新鲜的加州卷一定是个不错的选择，味道很不错，也很新鲜。不爱做饭或是没时间做饭的，来上几盒，快速方便，也算营养均衡搭配了。

Sprouts每周三所有寿司都是$5一盒，另外搭配instacart的折扣还会更实惠，可以试试哦！

蔬菜水果

蔬果区特价的种类也多，蔬菜水果都是清晨从农场运过来的，真的是新鲜又便宜，相比于其他美超可太有竞争力了！

各类裸装的蔬菜水果，部分是按照数量计算价格的，也有部分是称重的，所以购买时要留意一下。

Vegetables蔬菜

蔬菜整整齐齐地堆叠在一起，让人看了就有种想买的冲动！选择比较多，一般美超不常见的蔬菜水果也有得卖。

不过大家要注意，有绿标签的才是有机蔬菜，普通蔬菜的价格和其它超市差不多，但就是会新鲜很多！

Berries
莓果

草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子这些莓果几乎全年都能买到，分为有机和普通的两种。到了夏天，蓝莓一大盒才2刀，小盒的也就$1刀，又大又甜。

小妹看了它的官网，6月8日-6月14日周优惠中，有机草莓/蓝莓只需要$3.98/盒。有机的蔬果价格都会偏高一点，想要更便宜的话可以挑选普通的哦~

Avocados牛油果

本期主打的是牛油果，大颗的才$1.67，三个到手才5刀，可以说是很划算了。

牛油果含有大量油酸可以降低胆固醇水平，富含大量维生素、叶酸对美容保健也很有功效。

如果接受不了牛油果的口感，或者吃腻了的话，也可以用来焗蛋哦，超好吃呢~

推荐食谱 ：牛油果焗蛋

 做法  

1. 把蛋黄分离出来，牛油果对半切开，在核的位置掏个坑。
2. 把蛋黄放入坑里，并撒上黑胡椒粉和盐。
3. 放进烤箱，200℃（400℉）烤15分钟，中途拿出来撒上欧芹碎点缀一下。

Melons瓜类

小妹对比了下Whole foods，Sprouts的瓜类的价格会便宜一点。但是不太推荐西瓜，因为很多人买了西瓜都说不够甜，蜜瓜可以考虑入手。虽然不保甜，但还是那句，胜在新鲜，新鲜！

奶制品

超市冷藏柜的酸奶品牌非常多，牛奶也会根据不同的脂肪度进行售卖。不过，奶制品的保质期都比较短，需要尽快饮用哦。

最后，小妹给你分享个省钱小秘诀：Sprouts每周三是weekly ad开始的日子。另外，Sprouts还经常会有72小时促销活动，一般是从周五持续到周日。

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