养生壶食谱分享|| 红枣这样吃才能补血养颜,安神解压,可惜没几个人知道
过年大口吃肉，年后疯狂吃草。这是小编最近得出来的结论。尤其是寒风呼啸冰雪交融的深时节，更要食冬。冬天容易气色不足，这时候，红枣就是最好选择，随处可见，家里总是会时常备上一些红枣。
带着滋润感的红枣银耳羹，醒脑提神的人参红枣茶，祛湿补血的山药薏米红枣粥，浓稠鲜甜的南瓜红枣粥……
再顽固的肉食主义者，也会被红枣汤水打动，生出对于红枣的全新认识。
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。在汤水界里，红枣应该算是最不抢味的食材，在煮红枣的时候不如加点其他食材辅助，补血美颜效果更显著。
搭配一、红枣+山药薏米
推荐食谱：山药薏米红枣粥
食材：
山药：一小节 大米：1/4杯 薏米：1/4半杯 红枣：5颗
做法：
- 薏米提前一天浸泡，
- 山药去皮切块，红枣去核切片，其他食材洗净备用，
- 把食材都放进去，加入适量水，选择养生壶功能【congee】即可。
推荐理由：
冬春季一定会遇到体内湿气重的症状，而在煮红枣的时候，加入薏米，不仅可以祛湿，还能美容养颜，除此之外，这几种食材一起搭配吃，会有明显饱腹感，却不长肉，简直是想减肥但又嘴馋的人的福音。
搭配二、红枣+南瓜
推荐食谱：南瓜红枣汤
食材：南瓜：小份 红枣：4粒 红糖：适量
做法：
- 南瓜去皮切薄片，红枣洗净去核
- 将所有食材倒入养生壶，加入适量水，
- 选择功能【Soup】即可。
推荐理由：南瓜富含维生素B6和铁，这是可以从生理上使调节心情的营养，出门前喝一碗，保持一天的好心情。南瓜可根据自己喜好来决定是煮至见块还是软烂。
搭配三、红枣+桂圆
推荐食谱：红枣桂圆奶
食材：
牛奶：250ml 红枣：8颗、桂圆干：8颗
做法：
- 在红枣上划上几刀方便入味，桂圆去壳，
- 将红枣桂圆放入养生壶内，加水至500ml处，选择功能【Dessert】，
- 烹饪程序结束前2分钟加入牛奶即可。
推荐理由：味道甜而不腻，还带着桂圆红枣的香甜，特别适合在早饭过后煮一壶。而且最近冰雪交融，手里捧着一杯红枣桂圆奶，手暖暖的胃也暖暖的~
搭配四、红枣+人参
推荐食谱：人参红枣茶
食材：
红枣：6颗 龙眼干：6颗 人参：3块
做法：
- 所有食材洗净后放入养生壶内，加适量水，
- 选择功能【soup】即可。
推荐理由：每天叫醒你的不是闹钟，而是这杯参茶。人参大补元气，红枣补血，工作累了，压力大了，来杯人参红枣茶提提神，清甜易入口，甘味持久。
同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。配合上补血的红枣，让你不用化妆也能拥有满分气色。
如果觉得每天喝白开水寡然无味，可以试下它，因为不含糖，是很好的开水代替品。
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今天的养生壶食谱分享到这里结束了，相信大家定能从中收获不少，喜欢养生的人不妨在家里备上一台北鼎养生壶k2684，这样日常煮煮炖炖都会变得轻松很多哦。
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