豆浆又出新喝法,顺滑香浓,让你从头补到脚!

最近这几天的早上

每次从被窝爬出来的时候

都会被周遭的冷空气刺激一下

不经意就会打一个冷颤

要是能有一杯暖饮当早餐就非常棒了

热乎乎的豆浆就是首选

好喝又有营养

美国九阳豆浆机

不过我们在路边买的大部分豆浆

都不是现磨的

而是用豆浆粉冲泡的

营养跟现磨的还是有一定差距的

所以华仔就喜欢在家自己做豆浆

前一天晚上把豆子泡好

隔天用破壁机/豆浆机

直接打成豆浆就可以啦

✿✿ヽ(°▽°)ノ✿

一碗香浓顺滑的豆浆

配上饼油条或面包

精神抖擞一整天

简单快手又美味营养

美国九阳豆浆机

但,豆浆虽好

每天都喝同样的豆浆也会腻

那能不能加点别的食材呢?

美国九阳豆浆机

接下来华仔就教给大家

6 种特色豆浆的做法

每天不重样,颜色好看,味道好喝

营养还丰富!等啥?赶紧做起来吧

一、红豆薏米豆浆

懒得早起时就抓一把红豆薏米+黄豆,放进破壁机/豆浆机搅一搅,祛湿效果和红豆薏米粥是一样的。

这里的红豆是赤小豆哦,赤小豆的祛湿效果比较好,千万别买错啦~

美国120V智能豆浆机

食材

赤小豆 50g 、薏米 50g

黄豆 100g 、冰糖少许

 

制作方法

赤小豆和薏米黄豆洗净后,用清水浸泡 4 小时以上,放入破壁机/豆浆机煮熟就好啦。

美国九阳豆浆机

二、花生红枣豆浆

花生被称之为“长寿果”,花生米不仅好吃美味,更有着超乎你想象的营养价值。

它所含的蛋白质和脂肪含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。

红枣又是我们女性的妇女之友,可以补气养血安神,再加上一小把枸杞,养肝明目,完美!

美国九阳豆浆机

食材

红枣 5-8 颗

花生 80g 、黄豆 100g

可以加点牛奶,口感更好

制作方法

红枣去核,花生和黄豆洗净后浸泡 4 个小时以上,第二天把这三种一起打成豆浆就可以啦。

美国110V之鞥呢豆浆机

PS: 用红皮花生,补血效果更好,妈妈之前经常用红皮花生红枣给我炖肉汤喝,坚持一段时间,脸色真的红润不少,打成豆浆比较方便,营养成分也不会流失。

三、果仁豆浆

花生、核桃、杏仁等,这些果仁都含有丰富的优质油脂,还可以为人体补充蛋白质,并且利用这些油脂可以让豆浆变得更顺滑,喝起来也会十分的香浓醇厚。

但是量不要多,一小把就够了哟。家里有小孩子需要用脑的,可以试一下把核桃这些做成核桃豆浆当早餐,早餐补脑两不误。

美国九阳豆浆机

食材

核桃 50g

杏仁 40g、 黄豆 150g

喜甜的朋友

放凉后可以加点蜂蜜

制作方法

黄豆洗净泡发后,抓一小把果仁,所有材料放在破壁机/豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。

美国九阳豆浆机

加了果仁的豆浆,比起其他豆浆,会有一点稠,有点像果仁米糊,香气非常浓郁,局长每次都会喝一口,砸吧砸吧嘴巴,再咬一口香软的面包,这顿早餐可饱了。

四、三黑豆浆

这里的三黑指的是黑豆、黑米、和黑芝麻。黑色入肾,所以这三种黑色食品相结合,具有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等功效,是不是很厉害!

美国九阳豆浆机

食材

黑豆 200g

黑米 150g 、黑芝麻 100g

制作方法

将黑豆、黑米、黑芝麻洗干净,然后用清水浸泡 4~5 个小时;然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入豆浆机/破壁机中,加入适量清水。

美国110V智能豆浆机

用黑豆黑米黑芝麻打出来的豆浆,口感醇厚,带有黑芝麻浓郁的香气,养发补肾, 美容减皱,黑豆高蛋白低热量,经常喝黑豆黑米黑芝麻豆浆,可以养出一头乌黑的秀发(比如局长我的头发~)还能滋润皮肤抗衰老哦!

五、南瓜豆浆

南瓜的颜色太好看啦,黄澄澄的,看起来就很有食欲,拿来做饮品简直是颜值利器。

除了好看,南瓜也是实力派,它的营养价值很高,可以降血脂、助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可以更好的帮助消化,降低胆固醇。

美国九阳豆浆机

食材

南瓜 200g 、 黄豆 200g

可以加点燕麦片,香味更浓哦~

制作方法

准备好食材,黄豆提前泡一天,南瓜切小去皮,把食材放进破壁机里面,并且加清水,之后按豆浆键就可以了哦。

美国九阳豆浆机

南瓜也可以蒸熟后打碎,加入到豆浆中会更营养,南瓜本身的甜味在豆浆中充分释放,别有一番风情啊~

六、紫薯豆浆

这是一杯梦幻紫豆浆哈哈,拿出来的时候都觉得档次高了不止一个 level,分分钟想拍照发朋友圈。

紫薯不仅具有普通红薯的营养成分,还富含硒、铁和花青素,可以抗疲劳、抗衰老,很适合现在秋冬时期,大家昏昏欲睡的状态哟,搭配黄豆,营养就更全面了。

美国九阳豆浆机

食材

紫薯 200g 、黄豆 200g

按照 1:1 的比例去调,口感更好

加入少许白糖或蜂蜜

制作方法

黄豆浸泡 4 个小时以上,紫薯去皮切块,把食材一块放进豆浆机里面就可以咯。

美国110V智能豆浆机

紫色一贯非常有视觉冲击,也让人非常有食欲。香浓的紫薯,加上淡淡的大豆香,真想一口喝完,但是很烫,只能一勺一勺细细品尝。折磨死华仔了~

最后提醒一下大家

做豆浆的时候

多注意下面几个点

你的豆浆会更好喝哦!

美国九阳豆浆机

1、泡发后蒸熟黄豆泡发好后,隔水蒸熟,蒸熟过之后的豆子比没蒸的要细腻爽滑多了。这样打出来的浆没有腥味,香浓可口,一定要试试。

2、去掉豆皮泡豆子时用力搓,把豆皮搓掉,去过皮的豆子打出来的豆浆像牛奶一样,杂质也少得多。

3、直接过滤豆浆最传统的方法就是直接过滤掉豆渣,因为有豆渣所以口感不顺滑,可以用滤网过滤,但这样就浪费些许营养。

 

华仔给大家推荐的这几款豆浆

都超级简单

只要前一天晚上将材料准备后

第二天打开破壁机/豆浆机

就 OK 了

华仔在给大家准备教程时

用的是九阳的免滤豆浆机

美国九阳免滤豆浆机

可以预约打豆浆、煮粥等

11种功能,一周的早餐都可以不重样

炒鸡值当!

感兴趣的宝宝们可以点击

下面的链接了解详情~

https://www.huarenstore.com/soy-milk-maker.html

在加拿大购买九阳豆浆机DJ13U-D988SG,请点击购买链接:https://ca.huarenstore.com/soymilk-maker.html

满$ 80减$ 5,折扣码:Blog011805,优惠5美金;

满$ 150减$ 10,折扣码:Blog011810,优惠10美金;

满$ 200减$ 20,折扣码:Blog011820,优惠20美金;

华人生活馆官方微信二维码

 

Related Post

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

您可以使用这些HTML标签和属性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>