豆浆的营养价值
成分 | 蛋白质 | 脂肪 | 钙 | 磷 | 铁 | 钠 | 钾 | 胆固醇 | 维生素E | 维生素B1 | 维生素B2 |
100g豆浆中的成分 | 3.6g | 2.0g | 15mg | 49mg | 1.5mg | 2.0mg | 190mg | 无 | 0.3mg | 0.03mg | 0.02mg |
100g牛奶中成分 | 3.6g | 3.8g | 110mg | 93mg | 微量 | 41.0mg | 150mg | 12mg | 0.1mg | 0.04mg | 0.15mg |
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